22-12-2009 | 20:00:00
Vouw je judopak dicht. Pak je judoband in het midden vast met je rechter hand. Zorg dat beide uiteinden gelijk zijn. Plaats het midden van de judoband op je buik. Sla beide uiteinden links en rechtsom om je lichaam totdat de uiteinden van je judoband naar voren uitkomen. Eigenlijk heb je nu je band…